愛を育む子育て〜おひさま天使〜

代々木でこども専用ヨガ教室をしています。こどもを感性と脳科学で育てています。こどもと親を笑顔にするブログ。

てのひらの無限の愛情

◆元氣玉を喰らう親子 

 

行きつけの居酒屋さん。

 

f:id:bekibekichan:20170712171514j:image 

 

いつもおにぎりを握ってもらいます。

『元氣玉』と命名し、

親子共々、お気に入りメニューで

必ず食べます。

 

ただのご飯なのに、

てのひらで包んで握るだけなのに、 

なんでこんなに味が変わるのでしょ? 

 

 

 

◆それはお母さんが一番やってますよね

 

お腹なでて、いたいいたいの飛んでけ〜 

頭をよしよしなでて、あなたってステキね〜 

胸や背中をトントンして、「ネンネ〜」 

 

てのひらで伝える愛情が

計り知れないパワーを産んでいるということ^ ^ 

 

てのひらでたくさん包んであげてくださいね。

 

おにぎりも^ ^

お子さまも^ ^

 

*********************

 

こどもヨガおひさま天使 〜親子でレッスン〜

夏休み教室 開催します!

 

8月7日(月)10時30分〜11時30分

小田急線祖師ケ谷大蔵駅 徒歩5分

5歳〜12歳 まで

親子1組 1,000円

f:id:bekibekichan:20170417104307j:plain

 

お問い合わせお申し込みはお電話で😃

080−4322−8800

「ブログみました」と言ってお申し込みくださいませ!

ヨガ指導者目線でわが子をキャッチ!

◆姿勢がいい

 

あぐらをかいて骨盤を立てると

そこにまっすぐ背骨が積み重なる。 

 

f:id:bekibekichan:20170712170205j:image 

 

見事なあぐら座(スカアーサナ) を

見せてもらい、

ヨガ指導者として母は

 

「よしよし❤️」

 

となるのでした(//∇//)

 

 

*********************

 

こどもヨガおひさま天使 〜親子でレッスン〜

夏休み教室 開催します!

 

8月7日(月)10時30分〜11時30分

小田急線祖師ケ谷大蔵駅 徒歩5分

5歳〜12歳 まで

親子1組 1,000円

f:id:bekibekichan:20170417104307j:plain

 

お問い合わせお申し込みはお電話で😃

080−4322−8800

「ブログみました」と言ってお申し込みくださいませ1 

 

 

親が注意するのと、自分で注意をするのは全く違う

◆よそ見するから見てる方はヒヤヒヤ 

 

息子は今お仕事中です。

テレビ見ながらやってます。

 

主人の指圧治療院で使う手ぬぐいの

アイロンがけです。

 

しっかりお給料もらってます。

 

f:id:bekibekichan:20170712164524j:image 

 

でも、いつも山のように溜めてから

やっつけ仕事をします。  

 

そんなギリギリの仕事してるから、

好きなテレビを途中で切り上げて

アイロンをしなきゃいけないの、

わかってるのだろうか…笑

 

 

◆見てるだけ 

 

でも、私は何も言いません。

言ってどうにもなりませんから。 

 

自分で感じて気づきを重ねて

成長してます(してるはず!)

 

 

*********************

 

こどもヨガおひさま天使 〜親子でレッスン〜

夏休み教室 開催します!

 

8月7日(月)10時30分〜11時30分

小田急線祖師ケ谷大蔵駅 徒歩5分

5歳〜12歳 まで

親子1組 1,000円

f:id:bekibekichan:20170417104307j:plain

 

お問い合わせお申し込みはお電話で😃

080−4322−8800

「ブログみました」と言ってお申し込みくださいませ1 

普通に普通の物を食べること

◆わが家の食事情 

 

私は料理が苦手なんですが、 

いや、苦手だからこそ

調味料と食材はホンモノ志向と言いますか… 

 

なんか

売ってるタレとかの

あの甘ったるい感じが好きじゃなく、 

なんで甘ったるいのかな〜って調べたら

台所にはないものがワンサカ入ってて。 

 

『あー、食べ物じゃないから

受け付けないんだわ』

 

と妙に納得した。 

 

 

◆私が幼少期だったころ

 

便利な食べ物が次から次に発売されていたような記憶があります。

 

インスタントラーメン

コンビニオニギリ

冷凍食品             とか。

 

うちは大家族だったので、

そういった食べ物を大いに利用していたし、 

私もラーメンとか大好きで

毎週土曜日のお昼のお楽しみでした。

 

でも、苦手なものもとても多かった。 

 

ソーセージ

かまぼこやちくわなどの練り物 

 のような加工品。 

 

臭くて臭くて、大嫌いだったし、

今も練り物は嫌いで食べられないです💦

 

おでんはいつも大根と卵ばっかり

食べてました笑 

 

 

◆料理苦手➕加工品苦手 =何ができる? 

 

それは、

丁寧に育てられた食材と

手作りの調味料。 

 

それに私は助けられてて、 

手前味噌とか手作りポン酢

手作りめんつゆ、甘酒とかね。 

 f:id:bekibekichan:20170711161454j:image

 

意外に作るのは簡単だし、

保存も効くし

一度作ったら、何ヶ月ももつし。 

 

1日、2回もしくは3回のお料理に

手間をかけるより、

私としてはそのほうが数倍楽なのです。 

 

そして食材は、少し割高だけど

生活クラブで注文します。 

 

でもね、

スーパーにお買い物に行くより

無駄買いしないから、

1ヶ月の食費は同じくらい。 

計算してびっくりした!

『今までなんて無駄遣いしてたんやろ!』

って笑

 

 

◆定番メニューをルーティーン

 

茹でた野菜にポン酢をかけてオカカをかける

塩麹を漬けておいたお肉を焼くだけ

漬けておいたぬか漬け

味噌汁 

 

食材変えてグルグルローテーションさせます。

 

f:id:bekibekichan:20170711161549j:image

おやつは甘酒豆乳とか^ ^ 

 

この私が下手にお料理するより、

子どもたちはその方が喜んで食べます^ ^ 

 

もちろん、

たまの外食もしますけどね!

その時は外食を目一杯楽しんじゃいますよー。

 f:id:bekibekichan:20170711161649j:image

 

アルカリと酸で優しい洗濯してます

◆なるだけ家族に優しい家事をしてます

 

でも、

自身にも優しい家事じゃないとやらない。 

 

負担になったり

面倒だったり

お金がかかりすぎるものは 

 

私自身に優しくない(笑) 

  

 

◆単発の手仕事が好きです

 

梅仕事 

 f:id:bekibekichan:20170622084231j:image

 

みそ仕込み 

 f:id:bekibekichan:20170622084335j:image

 

 

甘酒

 f:id:bekibekichan:20170622084407j:image

 

 

丁寧におぜんざい作ったり  

f:id:bekibekichan:20170622084426j:image

 

 

真っ白 洗濯祭り

  f:id:bekibekichan:20170622084450j:image

 

 

ナチュラルG対策をしたり 

 f:id:bekibekichan:20170622084509j:image

 

手間いらずなグリーンカーテンを開発したり

   

特に身体に入るもの

直接皮膚に触れるものは

安心して使いたいなって。 

 

 

◆洗濯もナチュラル洗濯をしてます

 

初めは石鹸洗濯をしていましたが、

これからの湿度が高くなる季節は

どうしても生乾き臭に悩まされる。 

 

理由は、

石鹸カスと

落としきれない繊維の奥の脂肪汚れ。 

 

初めはクエン酸で中和してました。 

でも臭う。 

 

じゃあ、今度はと、 

「煮洗いじゃー!」

とばかりグツグツ煮てました笑 

 

煮洗いは

すーーごく綺麗になりますが、

手間がかかりすぎてNG。

 

本当に特別の特別の対策にとってあります。 

 

 

◆今は、この洗濯で落ち着いています

 

洗いで

重曹+炭酸ソーダ

すすぎに

クエン酸 

 

見事にさっぱり洗い上がる。 

服にも人にも環境にも優しい、

我が家の洗濯方法です^ ^ 

 

コスパも最高だしね!

 

 

忙しすぎて自分をおざなりにしてませんか?

◆今はこんな私だけれども・・・

 f:id:bekibekichan:20170620151659j:image

 

 

まだまだ子どもが小さかった頃、

かつての私は本当に救いを求めていました。

 

シタノコが病気で数年間 小児病棟にいた時は

一番追いつめられていました。

 

その頃ウエノコは4歳。

かわいらしく、まだまだ手がかかった(かけたかった)頃。

ずっと保育園に預けっぱなし。

 

土日は

唯一近辺に住んでいた

義理兄に面倒を見てもらっていました。

 

いつもいつも子ども達に

「ごめんね、ずっとそばにいてあげられなくて・・・」

 

って思って子育てしていました。

 

 

◆『私』はいなかった

当時の生活は壮絶でした。

 

早朝に起きて、朝ご飯を作り、シタノコの為に搾(さく)乳をする。

ウエノコのしまじろう一緒にやり、

朝ご飯を食べ、保育園に連れて行き、

その足でシタノコの病棟へ。

付きっきりで看病し、お昼寝の時間に一旦帰宅。

夕飯の仕込みをして、お昼寝が終わる頃には病棟に戻る。

夕方ダッシュでウエノコを迎えにいき、

一緒に夕飯を食べ、片付けて、お風呂に入れ、

夜に洗濯し、また病棟にシタノコの様子を見に行く。

その帰りにスーパーで買い物をして、帰宅するのが22時。

就寝は深夜の0時。

夜中と明け方に起きて2回 搾(さく)乳をする。

 

子どもの前では元気なお母さんでいないといけない。

子どもの前では決して泣かない笑顔のお母さんでした。

 

そんな毎日を2年半。

休日は取りませんでした。

 

自分の事は2の次3の次。

優先順位15番目くらいだった。

 

でも

そんな感じでMaxで『お母さん』をしてたとしても、

とてもじゃないけれど

間にあわず、

行き届かず、

いつも不完全であるというジレンマと戦い

私はいつも追い込まれていました。

 

 

 

◆ある日、崩壊と同時に『私』が悲鳴をあげた

夜中の洗濯機の前で

突然ヒザがガクガクとなり、私はその場にしゃがみ込んでしまった。

 

「だれか助けて・・・」

 

寝ているウエノコに聞こえないような声で

私は泣いた・・・。

 f:id:bekibekichan:20170620152500j:image

 

◆そしてたまたまヨガに出会った

週に1時間だけ、

自分に許された時間をヨガにあてました。

 

  

ビックリしました。

なんでヨガをすると楽になるのか

はじめは全くわかりませんでした。

 

 

 

私にないがしろにされていた『私』

その事にも気付いていなかった当時の私。

だって、私は大切な命を守りたかったから。

家族を守りたかったから。

 

でもよかった、

ヨガで『私』を愛する事に気付けて。

 

 f:id:bekibekichan:20170620152656p:image

 

 

そうしたら、世界がひろがりました。

『私』を楽しめるようになりました。

心から笑顔になりました。

支えてくれている人がいたんだという事にも

気付く事ができました。

 

 

◆今、自分を2の次3の次にしているあなたへ・・・

それは大切なものを守るためですよね。

 

でも、今より少しだけ、

自分を大事に愛してあげてください。

 

私はヨガでしたが、

どんな形でもいいです。

是非、自分をたまにハグしてあげてくださいね。

 

きっと楽になりますから。

 

 

 

 

 

 

エコで安全なG(※)対策

◆※G…夏に出てくる例のアイツです

 

モップ掛けの水に
アイツが嫌うアロマを数滴ポトポト。
f:id:bekibekichan:20170619221337j:image
いい匂いに囲まれて拭き掃除(//∇//)

拭き終わった水はベランダでジャー💦
その水を使って
デッキブラシでゴシゴシ ベランダ掃除。

◆まずはアイツの経路を断つ
(アイツはベランダから家に入ってくる) 

 

そして床には物を置かない
(アイツの好きな隙間は作らない) 

 f:id:bekibekichan:20170619221407j:image

 

築30年近くなるわが家のマンション。
これでアイツは全く出ない。

私は
このために家をきれいにしてると言っても
過言ではない。
(コワイからキライなの😱)