こどもヨガの先生の育児日記〜育児も楽ありゃ苦もあるさ〜

代々木で【おひさま天使】というこども専用ヨガ教室をしています。こどもを感性と脳科学で育てています。こどもと親を笑顔にするブログ。

どんなときも『◯◯るより、◯◯ろ!』

浦安の保育園を訪問した帰りの電車の中、

5歳くらいの男の子とそのお母さんがいました。

 

お母さんはとても険しい顔でした。

 

男の子はお母さんとのお出かけが嬉しいみたいで、

ウキウキがどうしても身体に表れてしまうようでした。

 

「さわがしくしないの!」

 

きっと、周りの人に迷惑を掛けないように

お母さんは気を使って

お子さんを叱っていました。

 

「ぜんぜん騒がしくないのにな・・・」

私はその子に対してとてもかわいいな〜と思って

見ていました。

 

 

しばらくたっても

その子は溢れる嬉しさが抑え切れなくて、

落ち着かない。

 

お母さんはスマホで何やら調べものをしていて、

そんなわが子にはかまっていられない様子でした。

 

お母さんのスマホを持つ手によりかかり、

 

「ねえ!僕にも見せて!」

 

と言うと、

「これは違うの!騒がしくしないで、おとなしくして!」

 

何度もそう言ってわが子に険しい顔を見せていました。

顔を近づけて叱っていました。

 

隣の席に座っていた私。

なんだかやるせなくなってしまいました。

 

少しだけ、ほんの少しだけ、

お子さんに話しかけてみて欲しいな〜って

思っちゃいました。

 

「うれしいの?」

「今何を考えてるの?」

「なんでスマホが気になるの?」

 

お母さんは少しだけお子さんに顔を向けられたら、

その子もお母さんと一緒に

あふれる感情を共有できて気持ちが落ちつくだろうにな。

 

 

 

電車を乗り換えて

私の前に座っていた1人の女性。

育児本を読んでいました。

 

薬指には結婚指輪が。

 

きっと仕事が終わって

わが子を保育園にお迎えにいく途中だったのでしょう。

 

真剣にわが子に向き合おうとしている

お母さんの姿でした。

 

 

実は私は子どもが大きくなるまでの間、

育児本というものを読んだことがありませんでした。

 

なぜなら、

読んでしまったら

本のとおりにしないと

自分のこどもに対する対応は

間違いだと思ってしまうかも知れない

そんな恐れからでした。

 

今も思います。

読まなくてよかったって(笑)

 

 

 

『考えるより、感じろ』

 

私にそう気付きを与えてくれた

電車の中の出来事だったのでした。

 

ありがとう。

 

 

長い目と大きな器を持って親であり続ける事

◆今年中学生になった息子

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初めての定期テストの結果が凄まじく、

目も当てられない状態でした(笑)

 

「かあちゃん、散々な結果だったわ。

で・・・。この結果を見て、

保護者のコメント欄にコメントを書いて欲しいんだけど」

 

内心、

 

『なんも言えねーーーーーーーー涙!』

 

状態でしたが、

彼の発した言葉の中に

『散々な…』

というワードが含まれていたことに私はピンときました。

 

◆息子は自分で気付いている・・・

私は、彼に勉強しなさいと強要したことはありませんし、

テストの結果が悪くても

テストを持って帰ってこなくても(そもそもそこ笑)

平穏に、「いいんじゃない?」

と言ってました。

 

内心は「くうううううう!」

と思ってもです。

 

結果がよくなくても、だれも彼を責めない環境です。

でも、彼は自分で問題意識を持ち出してきました。

 

「よし!」

私は心の中でガッツポーズしました。

 

 

◆私はいつも彼に言い続けていることがあります

『自分がやると決めた事。それは何のためなの?

自分の為なの?人の為なの?未来の為なの?

そこを見て自分で決定したことは、なんとしてもやり遂げなさい』

 

 

長い目で彼の人生を見た時に、

今必要な事は何なのか

それをいつも息子に伝えています。

そしてじっくり待ちます。

 

 

子育ては楽しいけれど、

根比べでもありますね。

 

ちなみに保護者のコメント欄には

『これであなたも中学卒業して新聞配達のお仕事ができるという

可能性ができました。よく考えて中学生活をしていきましょう』

と書いときました(笑)

 

開花、開眼するまで親は見守り続ける。

そんな親でいられる私は幸せだな〜と思うのです。

 

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【 http://www.tenshiyoga.net 】

 

 

 

 

 

自分自身のケアをするということは?

◆痛い・血が出た・風邪ひいた 

 

体の不調には

対策を講じるのは当たり前。 

こどもにも、大人でも。 

 

湿布貼ったり・絆創膏つけたり・薬飲んだりね。

  

 

でも、

心の傷はどうですか?

 

例えば

孤独な時

ないがしろにされた時

心ない言葉を言われた時

裏切られた時

 

心が傷つきます。  

  

悲しくて

寂しくて 

辛くて

どうしようもない…

 

その傷に薬を塗ったり

絆創膏貼ったりできませんよね? 

 

実は

体の傷以上に

心の傷は自身に影響を与えます。 

 

積み重なると

それが体に表れてきます。   

それこそ病気になったり

心そのものが病んで鬱になります。  

  

 

◆妊娠中・子育て中の私(13年前)…

 

病んでおりました。 

 

京都から1人、

結婚と同時に東京に出て来て

友達も作らず、

かと言って自分の時間を楽しんで過ごさず、

頼りの夫が不在の時は不安で、

でもどうしたらいいかわからなくて。 

 

泣いたり

実家に何ヶ月も帰ったり

していました。  

 

「私は孤独で、1人ぽっち。

私が今死んでも誰もすぐ気づいてくれない」  

 

そんな私は、すぐ風邪を引いたり

体調を崩したり

頻繁に自分の身体を不調にしていました。 

 

今思うと、

無意識にそれをやっていました。

そしたらみんな気にしてくれるって

思って…。

 

 今考えると、

それって自分を愛せていないですね。

愛が欲しい、クレクレ。

そればっかり。

 

◆そんな心の傷の特効薬があります

 

それは、

『あなたは1人じゃない事に気づくこと』 

 

家族や

パートナーや

友人や

ママ友や

同僚や

近所の人、

 

あるいはコミュニティーの仲間かも

知れません。 

 

まずは、

そんな人たちに囲まれながら

自分が生きている事に気づきましょう。 

 

その人達と

会話をしてみてください。 

 

次に心が許せる人と

会って話してみてください。

自己開示してみてください。

   

涙が出ることもあるかも知れません。

そんな時は逆行せずそのままで…。 

 

改めてそれを認識した時、

見える世界が変わります。 

 

『あなたは1人じゃない』 

 

ですよー!

 

 

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こどもヨガレッスン『おひさま天使』が開講します。

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4月20日は新宿にてレッスンスタートします!

 

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ヨガでこどもに伝えられる事

◆私のお仕事について少しお話しします

 

ヨガサロンを経営しています。

経営者として、インストラクターとして、

たくさんの方々と関わっています。

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大人にはマンツーマンスタイルでヨガを教えています。

私が子を持つ母なので、

子連れでいらっしゃって

気を楽にヨガをしにいらっしゃる方もいます。

 

 

◆もう1つのヨガライフワークは

こどもにヨガを教えること。

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ヨガを受けた事のある方はよくご存知だと思いますが、

ヨガってエクササイズのようで

全くそうではないです。

 

一言で言うと

『自分と向き合うこと』

です。

体と呼吸を見つめることからスタートして

自然と自分の内部と向き合うことができます。

 

こどもはその場を与えるだけで

なんなくそれをやってのけます。

大人の方が導入までがとても難しかったりします(汗)

そういったこどもへの場をつくることを

私はヨガをとおしてやっていることです。

 

 

◆自分を感じる事

例えば、

普段の生活でこども同士でケンカをするとします。

 

ケンカの後

『悔しい』『悲しい』『納得がいかない』

などの感情が芽生えて涙がでたりします。

 

その時親はこう言いがちです。

『我慢しなさい』『泣き止みなさい』『仕方ないでしょ』

もしくはケンカそのものをジャッジしたりします。

私も以前はそうでした。

 

今、昔の私に私はこう言いたい

「それより、こうやってみな」

って(笑)

 

 

 

◆今、私が大事にしている事

我慢したり、泣き止んだり、仕方なく思ったり

することって一体誰がやるのでしょう?

 

事が腑に落ちた時に

こどもが自動的にすることです。

強要されてできることではありません。

 

 

 

 

◆それはどうしてだと思いますか?

こどもは主に本能と右脳で世界と関わっているので

今の状況や感情が

どこから起きたのかを言語化しにくい。

これがジレンマになってストレスを感じています。

 

まずは自分がどうして涙が出ているのか、

どうしてあきらめなきゃいけないのかを

府に落とす必要があります。

 

 

 

◆そこで大事なのが・・・

今の感情を味わい尽くさせてあげることです。

共感してあげましょう

『悔しいね』『悲しいね』『納得できないよね』

って。

 

その時にこどもは初めて、

なぜ涙が出ているのかがわかります。

『あ・・・、僕はくやしいんだ』

ってね。

 

それでようやく自分と向き合うことができます。

ストンと肚落ちして、

そこからどうすればいいかを知る事ができます。

我慢したり、泣き止んだり、仕方ないや

って思えるようになるんです。

 

 

 

文字で書くととても単純な話ですが、

実際やるとなると

お母さんは

まずは自身の感情をコントロールする必要が出てきます。

 

 

わが子がケンカしていたり、泣いていると、

心がどうしてもザワつきますものね。

 

そういったこともヨガで伝えることができるので、

私はこのお仕事に誇りを持って

お母さんに、こども達に向き合って

ヨガに取り組んでいます。

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わが子のお留守番について

◆わたしはたまに夜に外出したりします

経営者の勉強会や交流会は

夜にやることがとても多い。

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もちろん夜のヨガレッスンもありますので、

当たり前にこども達にお留守番してもらいます。

 

先日も経営者の交流会で

23時過ぎまで外にいました。 

 

主人も仕事なので、

こどもらだけでお留守番です。 

 

と言っても

もうウエノコは中学生

シタノコは3年生なので

気は楽ですが。 

 

数年前の

初の夜間外出はかなりハードルが高かったです。 

 

 

◆3年前でした

ウエノコは四年生

シタノコは保育園児 

 

これが初めての夜のお留守番。

 

特にシタノコに大きな疾患がありまして、

調子の悪い時なんかは

目を離すと呼吸困難になることもありましたから、

夜に家を空けるなんて

考えられないくらい

めちゃめちゃ勇気がいりました。 

 

でも、そうしているうちに

夜の外出が必要な時が出てきたのです。

 

最初は1.2時間くらいを目安に

練習を(笑)してみました。 

 

寝る支度をした後、

出かけること言って

近所のスーパーにお買い物へ。

やってみたらなんてことありません。 

 

帰宅したら

ちゃーんと2人で寝てくれていました。 

 

◆だんだんとステップアップ 

少し勇気を出して

主人と近所に食事に出かけてみました。  

やっぱりなんてことなく 

留守番できました。

 

それからと言うもの、
主人と2人で夜にゆっくり食事に出掛けるという選択肢ができました。

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そして次は、

夕飯の支度だけして

あとは息子に任せてみることにしました。 

 

夕飯

後片付け

お風呂の用意

お風呂

寝る支度

電気を消して寝る 

 

四年生のこどもに、

その統制ができるか?

しかもシタノコのお世話も含まれる。 

 

◆結果は …

帰宅したら、寝ていました。 

おお〜。

 

でも食べ散らかして、

電気をつけたままでしたが…笑  

 

なんとなく親のいない時間を

楽しんでいる様子もうかがえます。

 

もちろん、翌朝しっかり感謝を伝えました。

『ありがとう、心置き無く外に出られたよ』  

 

 

 

◆とうとう夕飯の支度もしてもらいましょうか?

上記のステップに、

『夕飯の支度』を加え始めています。

卵かけご飯の夕飯なら

自分たちでできるかな?   

 

月一でもそれができるようになれば、

とても仕事がはかどります。

 

 

よろしくお願いします!

楽しみだ😊

 

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なんでわが子にイライラしてしまうのか?

◆こどもにイライラするときありますよね?

 

今日は

親がイライラや怒りの感情で

こどもと関わる時のお話をします。 

 

そんな時はだいたい、

こどもが言うことを聞かないか

ケンカしたか

悪いこと(となっている事)をした時か 

 

だと思います。 

 

 

こどもどうにかしたい

言うことを聞かせたい

正したい

教えたい(教育したい) 

と親は思っていながら

イライラしたり怒りが出ます。

 

◆その感情はどこから来ているかわかりますか? 

 

それは、

親がこどもの時、理不尽だと感じたこと 。

 

例えば

親に叱られた内容

学校などの人間関係の中で、

悲しいなとか辛いなとか

嫌だなと 思っていた事から

来ていることがあります。

 

そんな経験から、

昔の自分が許せなくて

当時の相手を許せなくて

当時の状況が許せなくて

 

そして、今、

時空を超えてこどもに矛先が向きます。 

叱る風に

ぶつけていきます。 

 

とても愛しているわが子なのに、

どうしてそんな事を言ってしまったのか?

私は親としてそれでいいのか?

 

ハッと気付いて反省します。(気づかないパターンもあり) 

 

 

◆自分を責めないでくださいね

 

でも、それをダメだと思わないで

欲しいのです。 

やっている時、そしてやってしまった後でも

その回路で怒りが出てしまったんだって

気付いて欲しいのです。 

 

次にかつて自分がこどもの頃の時を、

その時どんな感情だったのかを

よく思い出してください。

 

まずは消化して

手放すこと。 

 

ただそれを重ねていくだけで

とても楽になりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こどもの習い事 

◆厳選していただきます

 

わが子は合気道を学んでいます。

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後は書道・水泳。 

 

基本的にやりたいと言ったものを

じっくり聞いて

何故それをやりたいのか、

その理由は本当なのか? 

 

なんども聞き、

その間気持ちが変わらなければ

トライさせます。 

 

 

◆母は問いかける。『それであなたの可能性は引き出されるのか?』

 

その間、悪魔の言葉もこどもに囁きます。

「お友達と遊ぶ日が少なくなるよ」

「お金がかかるんだけど…」

「テレビ見る暇もなくなるよ」 

「始めたら、簡単にはやめさせないから」

 

やらなくていい理由を

たくさんつけて、

それでもやりたいと言ったものを

やっています。 

 

うちの子は干渉をとても嫌います。 

そして継続が得意です。

でも中途半端になりやすい。

フンワリ〜気まぐれに取り組む傾向にあるので、

しっかり自己管理してもらわないと

私の気がかりが増えるので困ることも伝えます。

 

 

◆悩ましさ

最近ウエノコが

『塾へ行きたい』

と言い出しました。

 

とっても驚きました。

そしてすかさず質問をしました。

 

「どうして塾へ行きたいと思ったの?」

 

「・・・それは仲のいい友達が行っているから」

 

これは塾へ行く理由になっているんだろうか?

 

周りの人は口を揃えてこう言います。

『やる気になってるんだから、やらせれば?

もったいないよ』

 

◆それはやる気と言うのだろうか…

そもそも塾とは何か?

それは学校の勉強や進学のための勉強をする場所。

 

その定義をウエノコがわかっているとは思えません。

頭ではわかっているとは思うけど、

それを自分事として落とし込んではいません。

その証拠に、

学校の勉強をなめてかかっている節が

見受けられます。

 

真剣に取り組めるようになるのは

いつになるだろうか・・・?

そうなったらもう一度

この言葉を投げかけてみたい。

 

「なぜ、塾へ行きたいと思ったのか」

 

習い事をさせるのも我慢大会ですね。

 

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4月から新宿と浦安で

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4月20日は新宿にてレッスンです!

浦安でもレッスンスタートします!

 

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