こどもヨガの先生の育児日記〜育児も楽ありゃ苦もあるさ〜

世田谷で【おひさま天使】というこども専用ヨガ教室をしています。こどもを感性と脳科学で育てています。こどもと親を笑顔にするブログ。

ヨガでこどもに伝えられる事

◆私のお仕事について少しお話しします

 

ヨガサロンを経営しています。

経営者として、インストラクターとして、

たくさんの方々と関わっています。

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大人にはマンツーマンスタイルでヨガを教えています。

私が子を持つ母なので、

子連れでいらっしゃって

気を楽にヨガをしにいらっしゃる方もいます。

 

 

◆もう1つのヨガライフワークは

こどもにヨガを教えること。

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ヨガを受けた事のある方はよくご存知だと思いますが、

ヨガってエクササイズのようで

全くそうではないです。

 

一言で言うと

『自分と向き合うこと』

です。

体と呼吸を見つめることからスタートして

自然と自分の内部と向き合うことができます。

 

こどもはその場を与えるだけで

なんなくそれをやってのけます。

大人の方が導入までがとても難しかったりします(汗)

そういったこどもへの場をつくることを

私はヨガをとおしてやっていることです。

 

 

◆自分を感じる事

例えば、

普段の生活でこども同士でケンカをするとします。

 

ケンカの後

『悔しい』『悲しい』『納得がいかない』

などの感情が芽生えて涙がでたりします。

 

その時親はこう言いがちです。

『我慢しなさい』『泣き止みなさい』『仕方ないでしょ』

もしくはケンカそのものをジャッジしたりします。

私も以前はそうでした。

 

今、昔の私に私はこう言いたい

「それより、こうやってみな」

って(笑)

 

 

 

◆今、私が大事にしている事

我慢したり、泣き止んだり、仕方なく思ったり

することって一体誰がやるのでしょう?

 

事が腑に落ちた時に

こどもが自動的にすることです。

強要されてできることではありません。

 

 

 

 

◆それはどうしてだと思いますか?

こどもは主に本能と右脳で世界と関わっているので

今の状況や感情が

どこから起きたのかを言語化しにくい。

これがジレンマになってストレスを感じています。

 

まずは自分がどうして涙が出ているのか、

どうしてあきらめなきゃいけないのかを

府に落とす必要があります。

 

 

 

◆そこで大事なのが・・・

今の感情を味わい尽くさせてあげることです。

共感してあげましょう

『悔しいね』『悲しいね』『納得できないよね』

って。

 

その時にこどもは初めて、

なぜ涙が出ているのかがわかります。

『あ・・・、僕はくやしいんだ』

ってね。

 

それでようやく自分と向き合うことができます。

ストンと肚落ちして、

そこからどうすればいいかを知る事ができます。

我慢したり、泣き止んだり、仕方ないや

って思えるようになるんです。

 

 

 

文字で書くととても単純な話ですが、

実際やるとなると

お母さんは

まずは自身の感情をコントロールする必要が出てきます。

 

 

わが子がケンカしていたり、泣いていると、

心がどうしてもザワつきますものね。

 

そういったこともヨガで伝えることができるので、

私はこのお仕事に誇りを持って

お母さんに、こども達に向き合って

ヨガに取り組んでいます。

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**************** 

 ☆お知らせ☆

4月から

お母さんとお子さん両方の心を育む

こどもヨガレッスン『おひさま天使』が開講します。

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4月20日は新宿にてレッスンスタートします!

 

ぜひおいでくださいませ☆

 

親子関係が更に良好になるエッセンスが

たくさんつまった全12回のレッスンになっています。

 

詳しくはメッセージもしくは、

西新宿カルチャーHPをご覧くださいね!

親子おひさまヨガ(全12回) - 西新宿カルチャープラザ|新宿フロントタワー、新宿区、渋谷区、文京区、西新宿駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

 

おひさま天使の公式HPはこちら

【 http://www.tenshiyoga.net 】

 

 

 

 

わが子のお留守番について

◆わたしはたまに夜に外出したりします

経営者の勉強会や交流会は

夜にやることがとても多い。

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もちろん夜のヨガレッスンもありますので、

当たり前にこども達にお留守番してもらいます。

 

先日も経営者の交流会で

23時過ぎまで外にいました。 

 

主人も仕事なので、

こどもらだけでお留守番です。 

 

と言っても

もうウエノコは中学生

シタノコは3年生なので

気は楽ですが。 

 

数年前の

初の夜間外出はかなりハードルが高かったです。 

 

 

◆3年前でした

ウエノコは四年生

シタノコは保育園児 

 

これが初めての夜のお留守番。

 

特にシタノコに大きな疾患がありまして、

調子の悪い時なんかは

目を離すと呼吸困難になることもありましたから、

夜に家を空けるなんて

考えられないくらい

めちゃめちゃ勇気がいりました。 

 

でも、そうしているうちに

夜の外出が必要な時が出てきたのです。

 

最初は1.2時間くらいを目安に

練習を(笑)してみました。 

 

寝る支度をした後、

出かけること言って

近所のスーパーにお買い物へ。

やってみたらなんてことありません。 

 

帰宅したら

ちゃーんと2人で寝てくれていました。 

 

◆だんだんとステップアップ 

少し勇気を出して

主人と近所に食事に出かけてみました。  

やっぱりなんてことなく 

留守番できました。

 

それからと言うもの、
主人と2人で夜にゆっくり食事に出掛けるという選択肢ができました。

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そして次は、

夕飯の支度だけして

あとは息子に任せてみることにしました。 

 

夕飯

後片付け

お風呂の用意

お風呂

寝る支度

電気を消して寝る 

 

四年生のこどもに、

その統制ができるか?

しかもシタノコのお世話も含まれる。 

 

◆結果は …

帰宅したら、寝ていました。 

おお〜。

 

でも食べ散らかして、

電気をつけたままでしたが…笑  

 

なんとなく親のいない時間を

楽しんでいる様子もうかがえます。

 

もちろん、翌朝しっかり感謝を伝えました。

『ありがとう、心置き無く外に出られたよ』  

 

 

 

◆とうとう夕飯の支度もしてもらいましょうか?

上記のステップに、

『夕飯の支度』を加え始めています。

卵かけご飯の夕飯なら

自分たちでできるかな?   

 

月一でもそれができるようになれば、

とても仕事がはかどります。

 

 

よろしくお願いします!

楽しみだ😊

 

**************** 

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4月から

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4月20日は新宿にてレッスンスタートします!

 

ぜひおいでくださいませ☆

 

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なんでわが子にイライラしてしまうのか?

◆こどもにイライラするときありますよね?

 

今日は

親がイライラや怒りの感情で

こどもと関わる時のお話をします。 

 

そんな時はだいたい、

こどもが言うことを聞かないか

ケンカしたか

悪いこと(となっている事)をした時か 

 

だと思います。 

 

 

こどもどうにかしたい

言うことを聞かせたい

正したい

教えたい(教育したい) 

と親は思っていながら

イライラしたり怒りが出ます。

 

◆その感情はどこから来ているかわかりますか? 

 

それは、

親がこどもの時、理不尽だと感じたこと 。

 

例えば

親に叱られた内容

学校などの人間関係の中で、

悲しいなとか辛いなとか

嫌だなと 思っていた事から

来ていることがあります。

 

そんな経験から、

昔の自分が許せなくて

当時の相手を許せなくて

当時の状況が許せなくて

 

そして、今、

時空を超えてこどもに矛先が向きます。 

叱る風に

ぶつけていきます。 

 

とても愛しているわが子なのに、

どうしてそんな事を言ってしまったのか?

私は親としてそれでいいのか?

 

ハッと気付いて反省します。(気づかないパターンもあり) 

 

 

◆自分を責めないでくださいね

 

でも、それをダメだと思わないで

欲しいのです。 

やっている時、そしてやってしまった後でも

その回路で怒りが出てしまったんだって

気付いて欲しいのです。 

 

次にかつて自分がこどもの頃の時を、

その時どんな感情だったのかを

よく思い出してください。

 

まずは消化して

手放すこと。 

 

ただそれを重ねていくだけで

とても楽になりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こどもの習い事 

◆厳選していただきます

 

わが子は合気道を学んでいます。

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後は書道・水泳。 

 

基本的にやりたいと言ったものを

じっくり聞いて

何故それをやりたいのか、

その理由は本当なのか? 

 

なんども聞き、

その間気持ちが変わらなければ

トライさせます。 

 

 

◆母は問いかける。『それであなたの可能性は引き出されるのか?』

 

その間、悪魔の言葉もこどもに囁きます。

「お友達と遊ぶ日が少なくなるよ」

「お金がかかるんだけど…」

「テレビ見る暇もなくなるよ」 

「始めたら、簡単にはやめさせないから」

 

やらなくていい理由を

たくさんつけて、

それでもやりたいと言ったものを

やっています。 

 

うちの子は干渉をとても嫌います。 

そして継続が得意です。

でも中途半端になりやすい。

フンワリ〜気まぐれに取り組む傾向にあるので、

しっかり自己管理してもらわないと

私の気がかりが増えるので困ることも伝えます。

 

 

◆悩ましさ

最近ウエノコが

『塾へ行きたい』

と言い出しました。

 

とっても驚きました。

そしてすかさず質問をしました。

 

「どうして塾へ行きたいと思ったの?」

 

「・・・それは仲のいい友達が行っているから」

 

これは塾へ行く理由になっているんだろうか?

 

周りの人は口を揃えてこう言います。

『やる気になってるんだから、やらせれば?

もったいないよ』

 

◆それはやる気と言うのだろうか…

そもそも塾とは何か?

それは学校の勉強や進学のための勉強をする場所。

 

その定義をウエノコがわかっているとは思えません。

頭ではわかっているとは思うけど、

それを自分事として落とし込んではいません。

その証拠に、

学校の勉強をなめてかかっている節が

見受けられます。

 

真剣に取り組めるようになるのは

いつになるだろうか・・・?

そうなったらもう一度

この言葉を投げかけてみたい。

 

「なぜ、塾へ行きたいと思ったのか」

 

習い事をさせるのも我慢大会ですね。

 

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4月から新宿と浦安で

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4月20日は新宿にてレッスンです!

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 では☆

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ母なのです

◆『学校さん、ありがとう』

私はいつも新学期にそう思います。 

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やっとこども達の学校がスタートして、

自分のペースが守れる

日常生活が再スタートしました(ワガママ)

 

今朝、

「今日からすぐに6時間目なんだけど、いきなりすぎると思わない、?」 

 

と息子に共感を求められましたが、

ごめん、それはできませんでした笑。 

 

◆こども育てる役目が第1にある

春休み中は、

私は無意識に潜在意識の中で

調整してしまっているんです、

ヨガの仕事のスケジュールを。 

 

その証拠に、

今回の春休みは

大人のマンツーマンヨガレッスンのご予約も

ポツポツとしかなく、

こどもヨガのレッスンも

ある事情で延期になったり。 

そして、

休み明けにドーンとレッスンオンパレード。

  

その事象を私はこうメッセージとして

受け取りました。

 

「ああ、

私はまだ子育てを手放していないんだ、

なるほど」

って。 

 

 

◆自分自身がもどかしいの

仕事しながら子育てしてて

言われて辛かった言葉があります。 

 

それは、

「お母さんって簡単に約束キャンセルするでしょ?だから嫌なのよ」

 

あるシングルの

バリバリのキャリアウーマンからそう言われました。

 

わかってはいたけどやっぱりショックで

引きつった笑顔を作り、

 

《キャンセルはするけど

簡単にはしていないよ〜〜(T ^ T)》

 

心の中でそう叫び、泣きました。

 

お母さんは代役がいないから、

普段から体調を壊さぬよう自分のメンテナンスを怠りません。

それと平行して

こどものメンテナンスもします。

食や規則正しい生活などで

気をつけています。

 

でも、自分でなくて、

こどもが体調不良になってしまったら、

こどものケアしなきゃいけないんですよ

お母さんは。  

 

 

そんな話をある経営者さんに言った時に、

すごい承認を受けたんです。 

 

『おかあさんって、とても責任があって

誰でも彼でもできるもんじゃない。それをこなしているお母さんを尊敬する。しかも仕事をしながらなんだから、なおさらすごい。

もし、心ない言葉を言う人がいればこう思えばいい。

あなたは誰に産んでもらって、誰に育てられたんですか?って』

  

とても勇気付けられました。

 

そう、お母さんはすごいんです。 

 

それはなんの見返りのない、

愛だけでやってのけている。 

子を産み育てることは、

最高の社会、地球への貢献なんですから。

 

**************** 

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4月6日は新宿にて無料体験レッスンです!

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目に見えない役割

◆日曜日はできる時には家族でお出かけします

私は2人こどもがいるんですが、

中1のウエノコはそろそろついてこなくなってきました。

この日もシタノコだけ。

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1人だけ連れていくと少し物足りなさがありますね。

 

こどもを2人とも連れて行くほうが、

大変なんですよ。

車の中ではケンカや言い合いだし、

それがなくなったら別の事で騒ぎ出すし、

それで夫婦の会話も聞こえないし、

こどもがうるさすぎて主人は怒り出すし、

 

こども1人のほうがいたって平和です。

なんたって静かですしね。

 

◆なんとなくの違和感からの気付き

でも何て言ったらいいか、

調和感がないんです。

なんとなく場の調整をしないといけないような、

そんな感じ。

 

なので私は盛り上げてみたり

発言を拾い集めたり

家族4人では普段やらないことを

気がついたらやっていました。

 

ああ、ウエノコの役割って

こんな事なのかもしれないな、

目に見えなくて、気付いていないだけで

欠くことのできない役割なんだなって。

 

 

◆視点を変えて考えてみよう

こどもが小さな頃のお出かけでは、

目が離せない

手も離せない

少しの体調変化も気になる

無理させすぎないようにする

きょうだいゲンカはする

とにかくいろんなお世話が必要で、

 

親としては手がかかることばかりに

意識が向いています。

 

でも実は見えない所で

こどもの存在自体、

もしくはこどもが持っている個性だったりで

親も助けられているんですね。

 

いつもは目に見える役割

(家の中での仕事)

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ばかりに目が向いていましたが、

 

この日はそんなことになんとなく気付いた

お出かけでした。

 

でも、

これから更についてこなくなって、

そのうちシタノコも来なくなるんだろうね。

 

そうなったら、夫婦2人でデートだな。

ああ、仲が良くてよかった。

今後の楽しみなことが増えるんですもの。

そうなれば夫婦2人でもさみしくないね。

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 では☆

 

こどもからの学びを得る

◆自宅で毎月ワークショップを開催しています。  

ヨガレッスンではなくて、

保存食を作る、食のワークショップ。

まあ、言ってみれば私のお仕事です(半分趣味みたいなものでもありますが)

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大人も来ますし、

こどもも来ます。 

 

邪魔しちゃいけないけど、

いつも何か楽しそう。

シタノコはお手伝いしたそうにしています。  

 

じゃあ、アシスタントね。 

 

って言うと、

「えーー、なんか楽しそうじゃない」 

 

じゃあ、みんなと一緒にやる?

 

「わーい!」 

 

今日はちゃっかりメンバーに入って、

自分もぬか床を仕込みます。 

 

ちゃんと教えてくれる、

お世話をしてくれる人の横にいます。 

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出来上がりました、ぬか床。

 

楽しんだ後は、

後片付けのサポートをサクッとして、

お世話してくれた人と

ぬいぐるみ宝探しゲームをして、

満足して、

 

そのあと

お友達と児童館へ遊びに行っちゃいました。

 

お世話してくれた人には

「ありがとう、じゃあまたね、バイバイ」 

(あっさり…)

 

ちょっと寂しそうにしてましたよ、

あなたをお世話してくれた人笑笑  

 

でもそこが後引くんだろな。 

その辺学びたいわ、あなたから。 

 

食を学ぶ場で

人間関係をわが子から学んだ

充実の一日でした。 

  

ありがとう😊